총 152문항 · 문제·보기·정답 무료 · 해설은 준비 중입니다
▶ CertLab에서 풀어보기근비대란 무엇입니까?
초과회복이란 무엇입니까?
점진적 과부하 원리란 무엇입니까?
인체의 3가지 에너지 시스템을 말해보시오.
ATP-PC 시스템의 특징은 무엇입니까?
해당과정 시스템이란 무엇입니까?
유산소(산화) 시스템이란 무엇입니까?
글리코겐이란 무엇입니까?
근육 수축의 종류 3가지를 말해보시오.
유산소 운동 시 지방이 주 에너지원으로 쓰이기 시작하는 시점은 언제입니까?
근비대에 가장 유리한 근섬유 유형은 무엇입니까?
젖산 역치(Lactate Threshold)의 정의는 무엇입니까?
운동 중 인슐린과 글루카곤 호르몬의 역할 변화는 어떠합니까?
젖산의 긍정적인 측면은 무엇입니까?
운동성 빈혈의 원인은 무엇입니까?
지근과 속근의 차이는 무엇입니까?
지연성 근육통(DOMS)의 원인은 무엇입니까?
운동 초기 근육 크기 변화 없이 근력이 급격히 증가하는 이유는 무엇입니까?
호흡교환율(RER)이란 무엇입니까?
카테콜아민 호르몬이 운동 중 주는 영향은 무엇입니까?
운동 단위(Motor Unit)의 정의는 무엇입니까?
근육 피로를 유발하는 화학적 요인은 무엇입니까?
유산소 운동을 꾸준히 하면 심장의 형태와 기능은 어떻게 변하는지 설명하시오.
크레아틴 수송체의 역할은 웨이트 트레이닝에 어떤 의미가 있습니까?
운동 중 과호흡 현상이 발생하는 생리학적 이유는 무엇입니까?
혈류 재분배 현상이란 무엇입니까?
성장호르몬이 웨이트 트레이닝 시 분비되는 촉진 요인은 무엇입니까?
운동 중 발생하는 고체온증을 인체는 어떻게 조절합니까?
근방추(Muscle Spindle)의 기능은 무엇입니까?
골지건기관(Golgi Tendon Organ)의 기능은 무엇입니까?
1회 박출량과 심박출량의 차이는 무엇입니까?
운동 후 초과산소섭취량(EPOC)에 대해 설명하시오.
활성산소(Free Radical)가 운동 중 생성되는 원인은 무엇입니까?
서맥(Bradycardia) 현상이란 무엇입니까?
사점(Dead Point)과 세컨드 윈드(Second Wind)에 대해 설명하시오.
동정맥 산소차(a-v O2 diff)란 무엇입니까?
모세혈관 밀도 증가가 근지구력 향상에 기여하는 이유는 무엇입니까?
운동 중 코르티솔(Cortisol) 호르몬의 분비 목적은 무엇입니까?
미오글로빈(Myoglobin)의 역할은 무엇입니까?
무릎 관절을 이루는 뼈를 말하시오.
알도스테론과 항이뇨호르몬의 운동 중 기능은 무엇입니까?
근절(Sarcomere)의 정의는 무엇입니까?
테스토스테론 호르몬이 보디빌딩 훈련에 중요한 이유는 무엇입니까?
운동 후 회복기에서 능동적 회복과 수동적 회복의 차이는 무엇입니까?
올오어논 법칙(실무율의 법칙)이란 무엇입니까?
인체 세포 내 미토콘드리아가 유산소 운동 시 더 많이 증가하는 이유는 무엇입니까?
고산지대 훈련이 심폐지구력을 향상시키는 생리적 원리는 무엇입니까?
운동 중 발생하는 횡문근융해증의 원인과 증상은 무엇입니까?
근수축 기전(흥분-수축 연결)을 순서대로 설명하시오.
교차결합(Cross-bridge) 주기가 웨이트 트레이닝 중에 반복되는 의미는 무엇입니까?
인체 해부학의 3가지 면을 설명하고 각 면에서 일어나는 움직임과 운동 예시를 말하시오.
최대산소섭취량(VO2max)을 설명하시오.
하체의 대표적인 근육 3가지를 말하시오.
공복 상태에서 고강도 운동을 피해야 하는 이유를 설명하시오.
유산소 운동과 무산소 운동 시 주로 사용되는 에너지원을 설명하시오.
무릎 관절의 4가지 주요 인대를 말하시오.
혈중 글루코스가 없고 근육 내 글리코겐도 고갈되었을 때 사용되는 에너지원은 무엇입니까?
운동 중 혈액 내 포도당(혈당) 조절 기전을 설명하시오.
식욕 조절 호르몬인 렙틴과 그렐린을 설명하시오.
교감신경과 부교감신경에 대해 설명하시오.
1종 지레의 구조를 설명하고 인체에서의 예를 드시오.
고관절 외회전 시 사용되는 근육을 말하시오.
어깨 관절의 수평 외전 시 사용되는 근육을 말하시오.
대퇴사두근 중 고관절과 무릎 관절을 모두 지나는 근육은 무엇입니까?
허벅지 뒤쪽(햄스트링) 근육의 종류와 대표 운동을 말하시오.
심폐기능을 설명하시오.
심박출량을 설명하고 구하는 공식을 쓰시오.
열린사슬 운동(OKC)을 설명하시오.
헤모글로빈에 대해 설명하시오.
카테콜아민에 대해 설명하시오.
호흡에 관여하는 근육(흡기근과 호기근)을 설명하시오.
심장 자극전도계(전기 전도 경로)를 설명하시오.
운동체력의 구성요소를 설명하시오.
유연성의 정의와 유연성 훈련의 효과를 설명하시오.
ROM(Range Of Motion, 관절가동범위)을 설명하시오.
보어 효과(Bohr effect)에 대해 설명하시오.
건강체력의 구성요소를 설명하시오.
지방을 에너지원으로 사용할 때의 단점을 설명하시오.
회전근개의 종류와 역할을 설명하시오.
건(힘줄)의 기능을 설명하시오.
에피네프린(아드레날린)에 대해 설명하시오.
아나볼릭(동화작용)과 카타볼릭(이화작용)을 설명하시오.
2종 지레의 구조를 설명하고 인체에서의 예를 드시오.
근파워(순발력)에 대해 설명하시오.
심근산소소비량에 대해 설명하시오.
발목을 발바닥 쪽(족저굴곡)과 발등 쪽(족배굴곡)으로 움직일 때 관여하는 뼈를 말하시오.
수의근에 대해 설명하시오.
에너지원(에너지 가용성) 부족 시 여성에게 발생할 수 있는 질환을 3가지 이상 말하시오.
햄스트링의 기능을 설명하시오.
복횡근에 대해 설명하시오.
손목을 굽히는(굴곡) 데 작용하는 근육을 말하시오.
전거근의 기능을 설명하시오.
MET(대사당량)란 무엇인지 설명하시오.
발목을 배측으로 굽힐(배측굴곡) 때 사용되는 근육을 말하시오.
무산소운동이란 무엇인지 설명하시오.
체력의 분류를 설명하시오.
목표 심박수를 구하는 공식을 설명하시오.
해부학적 자세와 일반적으로 서 있는 자세의 차이를 설명하시오.
흉쇄유돌근(SCM)의 동작을 설명하시오.
운동할 때 목표 근육뿐 아니라 다른 근육도 함께 동원되는 이유를 설명하시오.
ATP의 구조를 설명하시오.
ATP를 합성하는 과정에서 지질(지방)이 대사되는 과정을 설명하시오.
에스트로겐에 대해 설명하시오.
엉덩관절(고관절)의 내회전과 내전에 작용하는 근육의 역할을 설명하시오.
기초대사량(BMR)에 대해 설명하시오.
체지방과 제지방(LBM)의 차이를 설명하시오.
고강도 운동 중 탄수화물이 사용되는 형태를 설명하시오.
근수축의 종류 3가지와 각각의 예시 운동을 설명하시오.
인체의 주요 에너지원 3가지를 설명하시오.
젖산이 생성되는 이유와 제거(제거·재활용) 방법을 설명하시오.
글리코겐이 운동 시 하는 역할을 설명하시오.
심폐계(심혈관계와 호흡계)의 기능을 설명하시오.
체력의 구성요소 중 건강 관련 체력과 운동 관련 체력 요소를 설명하시오.
엉덩이(둔근)와 코어 등 척추를 안정화하는 근육을 설명하시오. (요통·데드리프트 관련)
레그 프레스 운동 시 주로 사용되는 근육을 설명하시오.
척추기립근(기립근)의 기능을 설명하고 관련 운동 3가지를 말하시오.
뼈(골격)의 기능을 설명하시오.
척추뼈의 개수와 종류를 설명하시오.
규칙적인 유산소 운동의 이점을 설명하시오.
근육의 주요 역할을 설명하시오.
근력에 영향을 주는 요소 3가지를 설명하시오.
3종 지레의 구조를 설명하고 인체에서의 예(레그 레이즈 등)를 드시오.
인체에서 가장 큰 근육 3가지와 대표 운동을 설명하시오.
넙다리네갈래근(대퇴사두근)의 종류와 대표 운동을 설명하시오.
최대심박수의 정의와 구하는 공식을 설명하시오.
어깨 관절을 안쪽으로 돌릴 때(내회전) 사용되는 근육을 말하시오.
어깨 관절을 옆으로 벌릴 때(외전) 사용되는 근육을 말하시오.
관절을 이루는 구조(뼈·연골·인대·건)에 대해 설명하시오.
각운동량이란 무엇인지 설명하시오.
포도당신생합성(포도당을 새로 만드는 과정)에 대해 설명하시오.
요방형근(허리네모근)의 위치와 기능을 설명하시오.
운동이 면역 기능에 미치는 영향을 J-커브 이론으로 설명하시오.
암 컬(팔 굽히기) 동작에서 토크(돌림힘)가 어떻게 변하는지 설명하시오.
슬개골(무릎뼈)의 역할을 설명하시오.
장요근(엉덩허리근)의 기능을 설명하시오.
안정 시 맥박(심박수)을 동맥에서 측정하는 방법을 설명하시오.
어깨 관절의 수평 내전(모음) 동작에 사용되는 근육을 말하시오.
운동 시 근력을 결정하는 요소를 설명하시오.
근수축 시 아세틸콜린(ACh)의 역할을 설명하시오.
엉덩관절(고관절)의 외전(벌림)에 작용하는 근육을 설명하시오.
근위성세포(Satellite Cell)에 대해 설명하시오.
안정 시 맥박(심박수)을 측정·촉진하는 방법을 설명하시오.
골격근의 구조와 기능을 설명하시오.
규칙적인 운동이 호르몬 균형에 미치는 영향을 설명하시오.
근육 운동 시 심박수에 영향을 미치는 요인 3가지를 설명하시오.
러너스 하이(Runner's High)에 대해 설명하시오.
횡격막의 기능을 설명하시오.
무릎 관절을 이루는 두 개의 관절 명칭을 설명하시오.
모멘트암(Moment Arm)의 정의와 모멘트(토크) 공식을 설명하시오.
근육 펌핑(Pump)이란 무엇인지 생리적으로 설명하시오.
프론트 레이즈 동작에서 사용되는 주동근과 협력근을 설명하시오.
스쿼트를 하기 어려운 요통 환자에게 처방할 수 있는 하체 운동을 설명하시오.